6 manfaat kesehatan madu yang mengejutkan

Kental, lengket dan berwarna keemasan, madu mentah telah digunakan sebagai obat alami selama ribuan tahun. Cairan manis, yang diproduksi oleh lebah menggunakan nektar tanaman, telah disebut-sebut sebagai agen penyembuhan kuat dalam budaya di seluruh dunia. Di India kuno, madu bahkan diyakini bisa mengusir roh jahat dan memastikan kehidupan romantis yang bahagia.

Karena rasanya yang lezat, merupakan alternatif yang baik untuk gula dan bisa ditambahkan ke semuanya, tidak ada alasan untuk itu hilang dari daftar belanja Anda.

Tetapi jika Anda benar-benar perlu diyakinkan lebih lanjut, berikut ini beberapa manfaat medis dari madu yang mungkin mengejutkan Anda…

1. Sangat bagus untuk kulit

Jika Anda menderita gejolak yang parah, madu adalah penyelamat kulit yang sangat efektif yang tidak akan merugikan bumi. Sifat antibakteri dan anti-inflamasinya dapat menenangkan dan menenangkan kulit yang teriritasi, serta sarat dengan enzim dan nutrisi lain yang menyehatkan dan membersihkan permukaan – beberapa blogger kecantikan bahkan mengklaim membersihkan jerawat mereka.

Jika itu adalah cahaya alami yang Anda cari, lakukan pengolesan – madu adalah humektan alami, artinya madu melembabkan kulit dengan menarik kelembaban dari udara. Cobalah mencampur dua sendok makan madu mentah atau madu Manuka dengan satu sendok makan bubur gandum mentah untuk masker pengelupas kulit DIY.

2. Ini baik untuk jantung

Selain menjadi topping super lezat untuk semangkuk bubur pagi Anda, madu penuh dengan polifenol, antioksidan bermanfaat yang telah dikaitkan dengan peningkatan aliran darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Satu studi pada tikus bahkan menunjukkan madu dapat melindungi jantung dari stres oksidatif, yang dapat berkontribusi terhadap serangan jantung dan stroke, meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan pada hubungan antara kesehatan jantung manusia jangka panjang dan madu.

3. Ini memberi Anda dorongan energi

Mencari camilan sebelum latihan yang akan memicu Anda melalui sesi HIIT yang berkeringat? Coba tambahkan sedikit madu ke dalam bola protein Anda. Sebagai karbohidrat yang terbuat dari fruktosa dan glukosa, makanan lengket membuat camilan energi alami bertenaga tinggi. Tidak seperti gula rafinasi, gula ini juga mengandung sejumlah kecil protein dan mineral seperti B6, riboflavin dan asam amino, senyawa yang membantu tubuh memetabolisme kolesterol jahat dan asam lemak.

Saat mendesing sesendok penuh ke smoothie Anda tidak akan membahayakan jangka panjang, penting untuk diingat untuk makan madu dalam jumlah sedang. “Ini adalah sumber energi, tetapi masih berupa gula, jadi itu harus dimakan lebih sebagai makanan yang memanjakan daripada sebagai pengganti makanan yang kaya nutrisi seperti buah dan sayuran,” kata ahli gizi Liz Tucker.

4. Dapat membantu menyembuhkan luka dan luka bakar

Ketika dioleskan, para peneliti percaya madu dapat memiliki efek penyembuhan pada luka bakar dan lesi yang menyakitkan. Menerapkan madu pada luka telah menjadi teknik yang sudah ada sejak Mesir kuno, dan studi modern telah menemukan itu bisa efektif.

Satu studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Research and Clinical Practice menemukan tingkat keberhasilan 43,4% menggunakan madu pada ulkus kaki diabetik, sementara studi lain yang diterbitkan dalam The Scientific World Journal menemukan madu juga bisa menjadi obat rumahan yang efektif untuk mengurangi wasir yang menyakitkan.

5. Dapat mengobati ketombe

Menderita kulit kepala kering, gatal atau bersisik? Sebuah studi tahun 2001 yang dilakukan oleh Dubai Specialized Medical Center menemukan bahwa madu mentah dapat digunakan untuk mengobati kerak, gatal, dan rambut rontok. Ini dianggap berkat sifat anti-bakteri, anti-jamur dan antioksidan.

Ingin mencobanya? Campurkan dua sendok makan minyak sayur dengan jumlah madu yang sama dan oleskan ke rambut Anda untuk masker rambut DIY. Biarkan meresap selama 15 menit, lalu bilas sebelum Anda keramas.

6. Ini dapat membantu menekan batuk

Saat musim flu menyerang, kita semua tahu tidak ada yang lebih buruk daripada tetap terjaga di malam hari oleh batuk kering yang tidak akan hilang begitu saja. Lain kali Anda adalah korban dari kesengsaraan kesehatan yang menyebalkan ini, cobalah meredakan rasa sakit dengan sesendok madu yang menenangkan.

Sebuah studi tahun 2012 yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics menemukan anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan bagian atas mengalami lebih banyak bantuan batuk setelah minum 1,5 sendok makan labiatae (itu aromatik) madu 30 menit sebelum tidur, dibandingkan mereka yang menerima plasebo. Jika tidak ada yang lain, itu akan menjadi suguhan pra-tidur yang lezat yang akan memuaskan rasa manis Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *