Bagaimana Anda dapat meningkatkan keterampilan belajar Anda?
11 Teknik untuk Meningkatkan Kebiasaan Belajar Anda
- Cari tempat belajar yang bagus. Ini penting.
- Jauhi Ponsel Anda. Gangguan juga termasuk menghindari telepon Anda.
- Tidak Ada Kemauan?
- Istirahatlah dan jaga dirimu.
- Mengatur catatan kuliah.
- Bergabunglah atau buat grup belajar.
- Aromaterapi, tanaman dan musik.
- Sisakan waktu untuk tinjauan menit terakhir.
Apa itu keterampilan belajar dan mengapa itu penting?
Keterampilan belajar yang baik dapat meningkatkan kepercayaan diri, kompetensi, dan harga diri Anda. Mereka juga dapat mengurangi kecemasan tentang tes dan tenggat waktu. Dengan mengembangkan keterampilan belajar yang efektif, Anda mungkin dapat mengurangi jumlah jam yang dihabiskan untuk belajar, menyisakan lebih banyak waktu untuk hal-hal lain dalam hidup Anda.
Apakah belajar lebih sulit seiring bertambahnya usia?
Sebuah studi baru menambahkan lebih banyak dukungan pada gagasan bahwa meningkatnya kesulitan dalam mempelajari informasi dan keterampilan baru yang sebagian besar dari kita alami seiring bertambahnya usia bukanlah karena kesulitan dalam memperoleh informasi baru, tetapi bertumpu pada gangguan dari semua informasi lama.
Berapa banyak pengulangan yang diperlukan untuk mengatur ulang otak Anda?
Saat pasien berpartisipasi dalam aktivitas baru, mereka melatih otak mereka untuk membuat jalur saraf baru. Jalurnya semakin kuat dengan pengulangan sampai perilaku menjadi normal baru. Dalam hal pengulangan, diperkirakan dibutuhkan 10.000 pengulangan untuk menguasai suatu keterampilan dan mengembangkan jalur saraf terkait.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menata ulang pemikiran Anda?
Untuk rewire otak Anda untuk jangka panjang, Anda harus berlatih visualisasi selama setidaknya enam minggu hanya lima sampai 10 menit sehari. Jika Anda sibuk di siang hari, cobalah melakukan latihan sebelum tidur atau hal pertama di pagi hari.
Bisakah otak pulih dari kerusakan?
Tidak seperti kebanyakan sel lain dalam tubuh, sel-sel otak tidak beregenerasi ketika dihancurkan. Namun, ini tidak berarti bahwa pemulihan tidak dapat terjadi. Otak agak fleksibel dan mampu mengatur ulang dirinya sendiri, sampai batas tertentu, untuk mendapatkan kembali fungsi yang hilang. Ini dikenal sebagai ‘plastisitas’ otak.